十一之后，全国各地气温骤降，尤其是在一些地方，更是出现了入冬以来的首次降雪，这突如其来的天气，让所有人都有些措手不及。今天是深秋的一天，寒露之后，气温越来越低，露珠越来越多，白天和黑夜的温度也越来越高。

在南方，大家都披着厚实的大衣，而在北方，则是披着厚实的大衣，一股冷风吹过，让所有人都打了个寒颤，这才是真正的寒冬。寒露的时候，气候会发生一些改变，所以我们要在食物方面进行适当的调节，古人云：“寒露5不能吃，不然就会秋天难受”，今天的寒露，5不能吃是什么意思？天气转凉时要注意饮食禁忌，适时饮食对身体有好处。

秋茄

常言道：“一盘烂了的茄子比砒霜还好吃”。这是夏天的一种蔬菜，现在一到寒露，这几天就差不多蔫了，不过还有少数几个还能长出果实，这个时候就不合适了。由于气温的改变，在寒露的时候，茄子中含有大量的龙葵色素，这样做的话，不但口感会比较苦涩，同时也会让人产生想要呕吐的感觉，因此在寒露的时候，最好不要再食用了。

苦瓜苦瓜也属于夏天的一种时令蔬菜，现在正是寒露季节，许多苦瓜都蔫了，不过还有许多的苦瓜树还在生长，这个时候，这些苦瓜非常的细小，实际上并不适宜食用。在寒露的时候，人的胃口就会变差，而且现在的气候比较寒冷，而苦瓜本身就是寒凉的，多食用会导致肠胃不适，因此在这个时候要尽量减少苦涩的饮食，多食用养阴润燥的东西。

蟹类

秋天来了，蟹脚痒，这一天正是吃蟹的好时候，不过在这一天，这一天也不能再吃了。现在是寒露季节，气温越来越低，身体素质差的人更容易着凉，这个时候如果再吃螃蟹，很有可能会引起其它的不适。除此之外，在寒露的时候也是吃柿子的时候，很多人都会将螃蟹与柿子一同食用，这样会导致身体出现结石等情况。

要想血管通透健康，每天补充它由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

青瓜

黄瓜和西瓜一样，属于夏天比较普遍的一种清凉的水果，夏天的时候可以多吃一些，夏天的时候可以缓解一下暑热，不过现在是深秋了，就不能再吃了。寒露之夜，人体要注意保暖，肠胃也是一样，吃太多凉的东西，容易引起肠胃不舒服。而且现在市场上卖的都是温室，味道没有夏天的好，要补充一些水份，可以选择一些当季的蔬菜，比如萝卜。今天的寒露，有句老话说的好：“寒露5不吃，秋天难受”，随着气温的升高，无论是成年人还是孩子，都要知道如何控制自己的饮食，这样才能既有营养，又有保健作用。