你是否经常感到双腿酸胀难忍？

有没有发现腿上的血管开始隆起，

像一条条「蚯蚓」爬上腿？

甚至发现腿部颜色变深，

不小心磕碰、破皮，还会留下溃疡？

每次一坐下或者一躺下，

都要把腿抬高，才会感到腿舒服点？

如果你的回答里有一项为「是」，那就要尽快排查是否存在下肢静脉曲张的问题。

静脉曲张

静脉曲张怎样形成的

在人体中，动脉将含氧的血液，从心脏输送到身体的其他部位，静脉将缺氧的血液，输送回心脏，这样血液就能循环。

静脉中有单向瓣膜，能防止血液倒流，如果这些瓣膜薄弱或受损，单向调节阀（静脉瓣膜）变得松弛，部分血液会倒流，并在静脉中聚集，导致静脉充血，就形成了静脉曲张。

导致瓣膜受损的原因有很多，包括衰老、肥胖、便秘、饮食不当、家族史、（青春期、孕期或更年期）体内激素的变化，以及久坐久站等行为。

人腿上也分布很多静脉，小腿肌肉收缩，能起到泵的作用，将血液挤压上去。

与身体其他静脉相比，腿部血液必须克服重力，才能运送到心脏，腿部静脉承受的压力最大，所以，静脉曲张常常出现在腿部。

曲张的这个部位，基本瘀住的血已经是不好的血了就是这个部位的血很久不参与循环已经窥在里面了，就是叠着的部位，会有血液的沉积，在这个弯曲度中循环不开，这个沉积的血液，应该是黑红色的，可以用一次性点刺针，在这个曲张的部位点刺，把这里的淤血放出来，使新鲜的，有痒的血液来参与循环，这样的方法加上艾灸，应该会慢慢减缓疾病的进程。

静脉曲张的危害

1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。这是最常见的静脉曲张的症状。

2、静脉曲张的症状还有腹水、肝脾肿大；静脉曲张患者会有呕血、黑便；双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重。

3、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，静脉曲张患者患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感等一系列静脉曲张的症状。

4、腿部有酸胀感，静脉曲张患者晚上重，早上轻皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑、瘙痒、足踝有水肿。这些静脉曲张的症状同样较为常见。

5、傍晚脚踝或膝盖处可有轻微肿胀；

6、痉挛、腿抽筋，如睡觉时小腿抽筋等。

7、静脉曲张的表现症状在早期无明显变化，有些静脉曲张患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。

8、静脉曲张患者的小腿浅静脉渐现隆起、扩张，静脉曲张的表现症状有时静脉曲张的症状可卷曲成团或囊状，尤以站立后明显，抬高腿后消失，这些表现出来的静脉曲张的症状，我们自己是可以感觉出来的。

9、静脉曲张的病程长者，静脉曲张的表现症状小腿下端、踝部皮肤有色素沉着、瘙痒、湿疹。部分静脉曲张患者可并发血栓静脉炎，局部静脉曲张的症状呈红肿硬块、压痛。

静脉曲张禁忌

一、避免长期站立或静坐，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿，应常让脚做抬高，放下运动，休息时尽量将腿抬高，促进血液循环，或可能的话小走一番。

二、静坐时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。平时经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

三、保持正常体重不要超重，因为过重会使腿部静脉负担增加。平时尽量避免提重物太久。不穿过于束腰、束腹的衣物。不要用高温水长时间泡脚。多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。

静脉曲张6个要

1、要多摄入新鲜果蔬

新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。

2、要多吃含蛋白质丰富的食物

充足的蛋白质可维持体内营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可乳化脂肪，促进血液循环。

3、要适量摄入富含维生素E的食物

可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

4、要吃含纤维素的食物

这能达到预防便秘的作用，便秘可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张。

5、要适当控制体重

由于肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压，导致血流减慢，破坏静脉瓣膜，从而诱发静脉曲张。

6、要忌烟、酒

要忌油腻、辛辣、刺激性等食物，忌饮酒、抽烟，避免血液黏滞，导致血流速度减缓，血液淤积后血管扩张、静脉曲张。

艾热灸调理静脉曲张

艾灸后，还要在这里进行按摩，就是促使血液循环建立的好一些，血内的毒素尽量减少一些，促使血流量尽快快一些，用艾灸的热胀冷缩的道理带走病邪多一些，这样才会慢慢痊愈。但是治疗这些疾病都需要时间，不能着急的，慢慢治疗。

在患处和沿着血管艾灸的同时，还可以加灸中脘穴、神阙穴、关元穴、命门穴、足三里，这样效果更佳。

——顺芝堂——

您身边的健康专家

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